Découvrez en exclusivité une vidéo GRATUITE de Fabien Moine, extrait de sa formation réussir son jeûne.
⚠️ Cette vidéo est un cadeau tiré directement de la formation Réussir son jeûne !
Avec Fabien Moine, le meilleur spécialiste du jeûne en France, découvrez des conseils, des explications pratiques et profiter de son expérience unique pour vous guider du début à la fin de votre jeûne. ⚠️
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→ Envie d'aller plus loin ? Nous proposons une formation unique qui t’accompagne pas à pas pour réussir ton jeûne en toute sécurité, de la descente à la reprise alimentaire. Une approche simple, accessible et efficace, déjà suivie par plus de 600 élèves.
49 vidéos restantes. A la maison. Disponible immédiatement après paiement.
Si tu lis cette page, que tu sois un homme ou une femme, il y a de grandes chances que tu sois dans une de ces situations :
❌ Tu aimerais faire un jeûne, mais tu as peur de mal t’y prendre ou de mettre ta santé en danger.
❌ Tu as déjà essayé de jeûner seul, mais tu n’as pas réussi à tenir ou tu as eu des effets désagréables.
❌ Tu ne sais pas vraiment comment préparer ton corps et ton esprit avant de commencer.
❌ Tu te demandes comment bien gérer la descente alimentaire et surtout la reprise, sans commettre d’erreurs.
❌ Tu aimerais être guidé par un spécialiste reconnu, mais tu ne sais pas par où commencer.
👉 Si tu t’es reconnu dans l’une de ces phrases, sache que tu n’es pas seul(e).
Fabien Moine, le plus grand spécialiste du jeûne en France :
+ 1 000 personnes accompagnés à l'eau
Je suis naturopathe-hygiéniste et je me suis spécialisé depuis de nombreuses années dans l’accompagnement du jeûne. Formé notamment auprès de Désiré Mérien, j’ai consacré une grande partie de ma vie professionnelle à explorer, pratiquer et transmettre les bienfaits de cette pratique millénaire. À travers mes consultations et mes stages, j’ai déjà accompagné près de 4 000 personnes en présentiel et plus de 1 000 jeûneurs à l’eau, ce qui me confère une expérience unique et concrète du terrain.
Reconnu comme l’un des spécialistes du jeûne en France, je suis également conférencier international. J’ai animé plus de 150 conférences sur trois continents, partageant mon savoir et mon expérience auprès d’un public varié, allant des particuliers curieux aux professionnels de santé. Ma mission est claire : rendre le jeûne accessible, compréhensible et surtout sécuritaire, en transmettant des outils pratiques et en vulgarisant les connaissances issues de mes recherches et de ma pratique.
Je suis aussi auteur et réalisateur. En 2019, j’ai fondé ma propre maison d’édition, Exuvie, qui compte aujourd’hui une cinquantaine de publications autour de la santé naturelle intégrative. Mon documentaire « Le Jeûne à la croisée des chemins », diffusé au cinéma, a marqué un tournant dans la manière dont le grand public perçoit le jeûne, en présentant cette pratique à travers un regard à la fois scientifique, hygiéniste et humain. Je suis également l’auteur de nombreux ouvrages et articles, où j’aborde le jeûne mais aussi la santé globale sous toutes ses dimensions.
Depuis 2013, j’anime plusieurs chaînes YouTube cumulant plus de 700 vidéos et une audience dépassant largement les 150 000 abonnés. Mes contenus, accessibles gratuitement, permettent à chacun de s’informer et de comprendre les bases du jeûne et des approches naturelles de la santé. Mais c’est à travers mes formations en ligne, notamment « Réussir son jeûne en toute sécurité », que je transmets l’essentiel de mon expérience, en guidant pas à pas ceux qui souhaitent entreprendre un jeûne sans risque et avec un maximum de bénéfices.
Ma pédagogie repose sur une approche intégrative. Je ne me limite pas à l’aspect physiologique du jeûne : j’intègre également les dimensions psychologiques et émotionnelles. Pour moi, jeûner, ce n’est pas seulement se priver de nourriture, mais traverser une expérience complète qui engage le corps, le mental et même le rapport à soi. Grâce à mon regard global et à mes compétences multiples – de la diététique à la cohérence cardiaque, en passant par la digitopuncture et la médecine des ventouses – j’apporte des outils concrets pour accompagner les différentes étapes du jeûne.
Aujourd’hui, je continue de développer mon activité de formateur et d’accompagnateur. J’interviens dans plusieurs écoles de naturopathie, je propose mes propres cursus en ligne et je poursuis mon travail de transmission à travers mes conférences et mes écrits. Ma démarche repose sur des années d’expérience accumulées, une pratique assidue et une volonté profonde de partager, toujours avec simplicité et clarté, les clés pour réussir un jeûne en toute sécurité.
49 vidéos. A la maison. Disponible immédiatement après paiement.
Comme tu peux le voir, j’ai une expérience riche, unique et une approche holistique de la santé.
Ces années de pratique et d’accompagnement m’ont permis de faire une découverte essentielle :
Voici ce que personne ne t’explique vraiment sur le jeûne :
Le jeûne ne consiste pas simplement à arrêter de manger pendant quelques jours. La vérité, c’est que ton corps a besoin d’une préparation adaptée pour vivre cette expérience en toute sécurité. Si tu ne prépares pas correctement ta descente alimentaire, ton système nerveux et digestif ne sont pas prêts… Résultat : tu souffres de fringales, de maux de tête, de fatigue excessive, et tu abandonnes avant d’avoir ressenti les véritables bienfaits du jeûne.
Ce n’est pas de ta faute. C’est simplement que, trop souvent, tu n’as pas reçu la bonne méthode. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe un accompagnement structuré et progressif qui rend l’expérience du jeûne à la fois sûre et profondément bénéfique. En respectant les étapes clés – la préparation, le jeûne lui-même et la reprise – tu donnes à ton corps la sécurité dont il a besoin pour se régénérer.
Alors, qu’est-ce qu’on fait à la place des tentatives isolées et risquées ?
On suit un processus clair, basé sur des années d’expérience. On apprend à composer ses menus de descente alimentaire, à choisir les bons jus et bouillons, à comprendre ce qui se passe dans le corps pendant le jeûne, et surtout à réussir la reprise alimentaire sans erreurs. C’est cette méthode simple et accessible qui te permet de vivre ton jeûne non pas comme une épreuve, mais comme une transformation.
Et si tu as déjà connu des échecs ou des difficultés ? Fatigue, vertiges, inconfort digestif, ou simplement l’impression de ne pas y arriver seul… Ce n’est pas une fatalité. Le vrai risque, ce n’est pas le jeûne en soi, mais le manque de préparation et d’accompagnement.
Avec une approche progressive et sécurisée, le jeûne devient un puissant outil de santé. Et les résultats sont là : plus d’énergie, plus de clarté mentale, une digestion allégée, un rapport à la nourriture transformé, et un bien-être durable.
49 vidéos. A la maison. Disponible immédiatement après paiement.
C’est précisément pour cela que j'ai créé la formation Réussir son jeûne.
Formation Réussir son jeûne
49 vidéos - 7 heures - 15 recettes
150€ au lieu de 199€
Grâce à la formation Réussir son jeûne, tu pourras enfin :
✅ Préparer ton jeûne sans stress : savoir exactement quoi manger et comment t’y prendre pour descendre progressivement et éviter les erreurs classiques.
✅ Vivre ton jeûne sereinement : comprendre ce qui se passe dans ton corps, gérer les inconforts éventuels et rester motivé tout au long de l’expérience.
✅ Retrouver ton énergie et ta vitalité : permettre à ton organisme de se régénérer en profondeur et d’alléger ton système digestif pour un vrai regain de dynamisme.
✅ Améliorer ta clarté mentale et ton bien-être intérieur : ressentir plus de calme, de concentration et de stabilité émotionnelle au fil des jours de jeûne.
✅ Soutenir ton système immunitaire et tes capacités d’auto-guérison : offrir à ton corps une pause qui stimule ses mécanismes naturels de défense et de réparation.
✅ Apprendre à reprendre l’alimentation en toute sécurité : connaître les étapes précises et les recettes adaptées pour réintroduire les aliments sans danger et avec plaisir.
✅ Bénéficier d’une méthode simple et accessible : 49 vidéos, 7 heures de contenus et 15 recettes pour être guidé pas à pas, où que tu sois, à ton rythme, sans jamais être perdu.
Voici le détail des 8 parties du programme :
Module 1 - Contexte de la formation jeûner à la maison
Tu découvriras ce qu’est réellement le jeûne, son histoire, ses fondements et ses impacts sur la santé. Je t’explique les différences entre jeûne hydrique, jeûne sec, monodiète, et pourquoi je privilégie le jeûne à l’eau. Ce module pose les bases pour que tu comprennes ce qui se passe dans ton organisme et pourquoi cette pratique, lorsqu’elle est bien encadrée, est si puissante.
Module 2 - Penser et préparer son jeûne
Le succès d’un jeûne se joue avant même de commencer. Dans ce module, tu apprendras à descendre progressivement ton alimentation, à identifier les erreurs les plus fréquentes et à mettre en place des routines adaptées. Je t’accompagne pas à pas pour choisir les bons aliments, réduire les excitants, alléger ton système digestif et préparer ton corps et ton mental à cette expérience unique.
Module 3 - Amorce physiologique du jeûne
Je t’explique en détail ce qui se passe dans ton corps quand tu jeûnes : la mobilisation des réserves, l’autolyse, la régénération cellulaire, mais aussi les réactions émotionnelles et psychologiques possibles. Tu comprendras pourquoi certains symptômes apparaissent (maux de tête, fatigue, frilosité) et comment les accueillir sans peur. Ce module est essentiel pour vivre ton jeûne en toute sérénité et garder confiance dans le processus naturel du corps.
Module 4 - Programme de préparation au jeûne
Tu recevras un programme précis et adapté pour les jours qui précèdent ton jeûne. Je te montre comment composer tes menus, avec des exemples concrets, des recettes simples et accessibles, et comment adapter la descente à ton rythme de vie. Grâce à ce module, tu éviteras les erreurs classiques (descendre trop vite, sauter des étapes, continuer certains aliments irritants) et tu arriveras au jeûne avec un corps prêt et réceptif.
Module 5 - Comment jeûner
Tu entres ici dans le cœur de l’expérience. Je t’accompagne pour savoir comment gérer les premiers jours, comment organiser tes journées, quels signaux écouter et comment rester à l’écoute de ton corps. Tu apprendras à vivre le jeûne sans stress ni inquiétude, à reconnaître ce qui est normal et ce qui demande une adaptation. Des conseils concrets te permettront de traverser les moments délicats et de rester motivé.
Module 6 - Suivi et explications du jeûne
Je partage avec toi mes années d’expérience auprès de plus de 1 000 jeûneurs. Tu découvriras des astuces précieuses pour traverser les inconforts possibles, rester ancré mentalement et vivre ton jeûne comme une véritable pause régénératrice. Je t’explique aussi comment prendre des notes, observer ton corps, et transformer cette période en un moment de connaissance de soi et de profonde reconnexion.
Module 7 - Programme alimentaire de reprise
La reprise est l’étape la plus importante du jeûne, et aussi la plus négligée. Dans ce module, tu apprendras à réintroduire les aliments étape par étape, à travers des recettes simples, digestes et savoureuses. Je te montre les pièges à éviter (manger trop vite, trop gras ou trop sucré) et je t’accompagne pour que ton retour à l’alimentation soit une continuité bénéfique, et non une rupture brutale. Cette phase est celle où tu récoltes vraiment les bénéfices du jeûne.
Module 8 - Bonus : PDFs à télécharger
Tu auras accès à un livret PDF regroupant 15 recettes de jus, bouillons, menus de descente et de reprise alimentaire. Ces recettes sont spécialement pensées pour t’accompagner à chaque étape et rendre le processus concret et agréable. Tu trouveras également des fiches pratiques et des ressources complémentaires pour garder des repères clairs tout au long de ton parcours.
49 vidéos. A la maison. Disponible immédiatement après paiement.
FAQ – Questions fréquentes
Oui ✅ ! Une fois inscrit(e), tu auras accès à la formation en illimité, tu pourras la visionner quand tu veux et autant de fois que tu le souhaites.
Oui 🎉 ! Dès que ton paiement est validé, tu reçois un e-mail avec tes identifiants et tu peux commencer la Masterclass sans attendre.
La formation comprend 49 vidéos, pour environ 7 heures de contenu, organisées en 8 modules clairs et progressifs. Vous trouverez également 15 recettes pour faciliter votre reprise alimentaire après le jeûne.
Nous souhaitons que chaque participant soit pleinement satisfait. Si ce n’est pas le cas, vous disposez d’une garantie satisfait ou remboursé de 14 jours. Il vous suffit de nous contacter et nous procéderons au remboursement.