RÉUSSIR SON JEÛNE
en toute sécurité
avec Fabien Moine
De la descente à la reprise alimentaire
⏱️ Accès immédiat - 🛡️ Garantie satisfaction - 🔒 Paiement sécurisé
Fabien Moine vous invite à découvrir l'univers du jeûne à travers une formation qui met l'accent sur deux aspects trop négligés : la préparation et la reprise d'un jeûne avec les aspects nutritionnels, psychologiques et émotionnels qui les concernent.
La prépration et la reprise sont deux moments clés pour la réussite, l'efficacité, la sécurité et la qualité de vécu d'un jeûne.
Bien au-delà de l'aspect purement alimentaire, deux moments pivots qui influent complètement sur la qualité de l'expérience, rendant ou non le processus bénéfique et agréable ou à l'inverse très loud à vivre et avec peu d'effets
Un accompagnement qui prend en compte les aspects nutritionnels, psychologiques et émotionnels qui encadrent un jeûne.
L'objectif de cette formation ?
Vous transmettre du savoir, des conseils
et des applications pratiques... et de l'expérience
Conçu pour ceux désirant pratiquer le jeûne en toute sécurité, ainsi que pour ceux souhaitant jeûner avec un accompagnement, afin d'acquérir une compréhension approfondie de ses principes.
Cette formation est également destinée aux accompagnateurs de jeûne, en leur transmettant les outils pour guider efficacement étape par étape ceux qui jeûnent, pour leur offrir plus de structure et d'efficacité.
Il y a enfin la volonté de mettre au coeur de la préparation et de la reprise l'aspect psychologique et émotionnel avec les compulsions alimentaires, les addictions (sucres, produits laitiers, grignotages), les sabordages etc...
49
vidéos
15
recettes
MP3
disponibles
Sous la guidance experte de Fabien Moine, cette série de 49 vidéos offre une approche complète du jeûne, mettant l'accent sur l'importance de la préparation et de la reprise du jeûne, sur un plan alimentaire mais également émotionnel et psychologique.
Depuis sa cuisine Fabien vous aide également à composer vos jus et bouillonset à préparer vos menus de descente et reprise alimentaire
Elle est enrichie de conseils pratiques et comprend un livret en PDF de 15 recettes.
Contre-indications : Le jeûne n'est pas un acte thérapeutique ; merci de consulter votre médecin traitant.
Qui est Fabien Moine ?
Fabien Moine, naturopathe-hygiéniste depuis 2010, est reconnu comme un expert dans les domaines de l'hygiénisme et du jeûne.
Il a été formé très tôt par Désiré Mérien, biologiste de réputation internationale sur le jeûne (40 000 jeûneurs accompagnés et une vingtaine d'ouvrages).
Fabien Moine a, en plus de cet enseignement, accumulé une importante expérience personnelle, ayant pratiqué le jeûne à l'eau d’une semaine plus d'une cinquantaine de fois, et plusieurs autres fois sur de longues périodes.
Il a accompagné plus de 1 000 jeûneurs et a formé plusieurs dizaines accompagnateurs de jeûne.
Il partage depuis 2013 quelque 70 vidéos gratuites sur le jeûne sur sa chaîne YouTube. Il intervient également en tant qu'expert sur le jeûne dans quatre écoles de naturopathie.
Il a accompagné plus de 4 000 personnes en consultation en présentiel, ainsi que plus de 1 000 jeûneurs à l'eau.
Fondateur des éditions Exuvie, Fabien est aussi l'auteur de deux films documentaires et de deux ouvrages qui explorent notamment les principes de la santé naturelle et du jeûne.
Reconnu pour sa capacité à transmettre ses connaissances de manière pédagogique, il a animé plus de 150 conférences sur trois continents différents, affirmant son rôle de formateur influent au sein de la communauté naturopathique.
En plus de son travail en naturopathie, Fabien est un vidéaste actif, animant deux chaînes YouTube depuis 2014.
Avec 150 000 abonnés et 12 millions de vues, il met à disposition des savoirs et des enseignements sur la santé naturelle, l'hygiénisme et le jeûne, contribuant à éduquer et à inspirer un large public.
Ses activités diversifiées ont un dénominateur commun : partager des connaissances et des enseignements, les siens et ceux des autres, de manière accessible et pédagogique, pour encourager chacun à adopter un mode de vie plus sain et plus conscient.
Les bienfaits du jeûne
Prendre du recul et clarifier ses pensées
Le jeûne offre une pause bénéfique pour trier ses pensées et prendre des décisions avec clarté.
Perdre du poids
Une méthode efficace pour réduire le poids corporel tout en préservant la masse musculaire.
Pour l’esprit
Dans un monde surchargé d'informations et de sollicitations, le jeûne offre une précieuse opportunité de faire une pause, permettant à l'esprit de se ressourcer et de retrouver clarté et sérénité.
Découvrir une nouvelle énergie durable
Un regain d'énergie corporelle et mentale, vous permettant de reprendre le contrôle de votre vie.
Pour le corps
La vie moderne, avec ses excès, sollicite constamment notre système digestif. Le jeûne, en mettant ce dernier au repos, joue un rôle crucial dans la préservation de notre bien-être.
Atténuer, voire éliminer certaines allergies saisonnières
Nombreuses sont les personnes observant une réduction ou une disparition de leurs allergies saisonnières après un jeûne.
Prévenir de nombreuses pathologies et stimuler l’autoguérison
le jeûne aide le corps à se purifier, à éliminer les toxines et à renforcer les défenses immunitaires.
Cette formation, conçue pour maximiser les bénéfices du jeûne tout en minimisant les désagréments, comprend la descente alimentaire, le jeûne et la remontée alimentaire.
Contre-indications et précautions :
Le jeûne n'est pas un acte thérapeutique ; merci de consulter votre médecin traitant.
Programme de la formation
7 modules • 49 vidéos
1. Pour qui ce programme ?
2. Pourquoi ce programme ?
3. Contre-indications
4. Traitements médicamenteux et avis médicaux
1. Pourquoi prendre le temps de préparer un jeûne ? Pour optimiser son jeûne… ou consommer du jeûne ?
2. Contexte social : famille, entourage et travail ?
3. Jeûner et travailler ?
4. L’alimentation… mais l’hygiène globale surtout : se préparer intellectuellement, physiologiquement et psychologiquement à jeûner
5. Mieux se connaître
6. Se contrôler, se maîtriser et être discipliné est plus difficile que d’être immodéré : ne rien manger est plus simple que se restreindre
7. Identifier les excès, trouble du comportement alimentaire, exercer sa discipline, son mental et identifier des premières émotions enfouies (tamponner par addictions réflexes)
8. Dessiner sa reprise avec heurts émotionnels vécus, connaître ses failles cachées
1. Commencer sa détox
2. Se reposer et régénérer son énergie nerveuse
3. Préparer et connaître ses émonctoires (forts ou faibles)
4. Reminéraliser son organisme et combler les carences
5. Faire un état des lieux (dépendances aux stimulants, mesurer sa fatigue, impact écrans et sport)
6. Découvrir la nocivité réelle des aliments par suppressions successives (gluten, produits laitiers, sucre)
7. Rendre la crise d’acidose plus supportable et anticiper des paliers
8. Arriver en cétose ?
9. Remonter son énergie et son poids, si besoin
1. Séquençage, menus et recettes
2. Jus
3. Bouillons
4. Cohérence cardiaque
1. Jus, eau, bouillons, tisanes et jeûne sec ?
2. Hydrothérapies, lavements et purges
3. Sauna, hammam, massages
4. Vêtements, température ambiante et hygiène corporelle
5. Activités physiques, marche, sport, qi-gong et yoga
6. Compléments alimentaires, eau de Quinton et homéopathie
7. Spécificités des femmes (contraception, règles)
8. Lectures et intellect
9. Activités artistiques et émotions
10. Aspect spirituel
11. Exercices physiques pendant et après (avec Pierre Dufraisse)
1. Force vitale et toxémie
2. La différence entre détoxination et élimination
3. Le jeûne : un processus subconscient
4. L’activité nocturne et le sommeil
5. Jeûner à la demie journée
6. Comment travaille le jeûne ?
7. Symptômes, activités des émonctoires et crises éliminatrices
8. L’activité du cœur
9. Observer ses variables : poids, pouls, mictions
10. Se ressentir subtilement : vitalité, pensées et rêves
11. Les trois grandes phases du jeûne
12. La régénération cellulaire
1. Besoin, instinct, écoute et leçons tirées de la descente
Garantie satisfaction de la formation
Nous avons confiance en la valeur de notre formation et nous souhaitons que vous en soyez pleinement satisfait.
C'est pourquoi nous proposons une politique de satisfaction simple :
pour toute demande de remboursement, envoyez-nous un email à web@exuvie.fr et nous étudierons votre demande.
Notre objectif est de vous transmettre une expérience éducative de qualité, et cette garantie
est notre engagement envers votre satisfaction.
La formation est visionnable indéfiniment pendant 24 mois à partir de votre achat !
Vos questions
Ce programme s'adresse à tous ceux qui cherchent à apprendre à améliorer leur santé et leur bien-être à travers le jeûne, que vous soyez débutant ou expérimenté.
L'accès au contenu de la formation est disponible pendant 24 mois à partir de la date d'achat.
Pour toute demande de remboursement, il vous suffit d'envoyer un email à web@exuvie.fr.
Cette formation n'est pas certifiante.
Pour toute demande concernant la formation, votre espace personnel ou la facturation, contactez-nous à web@exuvie.fr
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